Техническое задание на сайт / Хабрахабр. UPD: Продолжение статьи с примером техзадания. 2.5 Плановые сроки начала и окончания работ по созданию сайта. Основанием для разработки сайта является Договор Создание любого сайта или интетнет-магазина на заказ у Александра Чалиева начинается с составления технического задания (ТЗ), в котором . Не так давно на хабре были две статьи (Согласно техническому заданию и А зачем мне ТЗ? Я и так знаю!) посвященные техническим заданиям. У меня обе статьи вызвали, мягко говоря, недоумение, в особенности статья «Согласно техническому заданию». На мой взгляд, это вообще вредная статья, которая приводит к неверному понимаю сути ТЗ. В связи с этим хочу выразить свой взгляд на этот вопрос. Не буду говорить обо всех тех. Описанный ниже подход к ТЗ не охватывает все аспекты сайтостроения, но задает общее направление. Пример технического задания на создание сайта фирмы, торгующей мебелью. Пример технического задания на создание сайта фирмы. Большинство сайтов можно отнести к маленьким и очень маленьким проектам, масштаба единиц человеко- месяцев. В силу малости размеров такие проекты спокойно поддаются хорошему продумыванию и легко реализуются с помощью водопадной модели, достаточно просто не лениться на каждом этапе разработки (от написания ТЗ до сдачи проекта). Применять к этим проектам гибкие методологии разработки нет смысла, а как раз есть смысл применять хорошее ТЗ. Если предмет договора на создание сайта определен достаточно точно, можно заключать 1 договор и спокойно работать, при этом ТЗ.
К тем сайтам, которые не попадают под водопадную модель не стоит применять описанный ниже подход. Обоснование необходимости ТЗ. А зачем вообще нужно ТЗ на сайт? Заказчик говорит: «Нужен следующий сайт: каталог товаров, корзина, форма заказа, доставка, мы на карте, о нас, обратная связь». Ничего необычного, всё обыденно и рутинно. Разработчик отчетливо представляет, что нужно сделать, а сделать, в его понимании нужно вот так: Под конец работы приходит дизайн от заказчика, и при его просмотре становится ясно, что заказчик понимает задачу несколько иначе. А именно так: И тут выясняется, что первоначальная оценка объема работ (и соответственно, сроков выполнения и стоимости проекта), которую сделал разработчик на основании своих умозаключений и озвучил заказчику, отличается от того, что, собственно, хочет заказчик. Если «вычесть» одну картинку из другой, сделать, так сказать, diff, то мы получим разницу в ожиданиях заказчика и планах разработчика. И разница эта может быть весьма существенной: И вот здесь возникает конфликт, где каждая из сторон права: заказчик не получил то, что ожидал за оговоренную цену, его пытаются «прокидать»; исполнитель же считает, что сделал все в точности с заказом, а остальные «хотелки» — это попытка «прокидать» его. Этот конфликт может решиться по- разному: либо заказчик примет, то что есть, либо разработчик доделает все бесплатно, либо обе стороны пойдут на взаимные уступки. Но в любом случае, будут пострадавшие. Так вот, задача технического задания — это свести к минимуму разницу между представлениями двух строн: заказчика и исполнителя. Хорошее ТЗ дает маленький diff, плохое ТЗ — большой. Однако, есть очень важный момент: тех. Поясню почему. И diff и ТЗ имеют свою стоимость, причем стоимость нужно понимать более широко, чем просто деньги. Это деньги, время, потраченные нервы, испорченные отношения и т. Стоимость diff — это стоимость изначально неоговоренных доработок, стоимость ТЗ — это, собственно, стоимость ТЗ. Чем более подробное и детализированное техническое задание, тем выше его стоимость, но тем меньше величина и стоимость diff- а, и наоборот. Если рассматривать две крайности, когда тех. При этом стоимость ТЗ равна нулю. Другая крайность, это когда техническое задание и есть сам реализованный проект, т. В этом случае diff равен нулю, а стоимость ТЗ равна стоимости проекта (т. ТЗ уже является реализацией). А между этими крайностями находится реальность, которая отражена на этом графике: Синяя линяя — стоимость ТЗ, она растет с ростом детализации, красная линия — стоимость diff- а, его стоимость, напротив, падает с ростом детализации. Голубой линией отмечена суммарная стоимость ТЗ и переделок, предстоящих по окончании работы. Как видно из графика, у этой суммарной стоимости есть минимальное значение. Что в нем должно быть и чего нет. Формулировки. Техническое задание — это документ, часть договора (не важно это договор с печатями и подписями или же только устная договоренность), которая регламентирует, какие работы должны быть выполнены. Всё что описано в ТЗ должно допускать возможность объективной оценки. Да и вообще, задание техническое, а не художественное. Дизайн не поддается объективной оценке, что одному нравится, другому — нет, и не существует объективных критериев, по которым можно сказать, хороший дизайн или нет. Реализация дизайна с формулировкой задачи «в зеленых тонах, и что бы дерево», может быть как плохой работой, так и шедевром (и что особо печально, оба варианта могут не нравиться заказчику). Короче говоря, выполнение объективных критериев описывающих дизайн может приводить к плохому результату. Вообще, ТЗ надо писать так, как будто вы с заказчиком не сошлись во мнениях и ваш спор будут разбирать в суде, основываясь на тексте тех. А у вас в ТЗ написано «сделать дизайн, который понравится заказчику». Судья спрашивает: «Заказчик, Вам нравится дизайн?». Заказчик: «Нет, Ваша честь!». Судья: «Исполнитель, присуждаю — 2 года уборки снега в Сибири за невыполнение условий ТЗ!». Формулировки должны быть «закрытыми», т. В ТЗ не может быть написано «админка должна быть удобной». Удобство — субъективный фактор, кому- то удобно так, кому- то иначе, и в случае спора трудно будет установить, кто прав. Формулировка «админка должна быть удобной» может привести к бесконечным переделкам: «добавьте в админку к списку товаров сортировку по столбцам и фильтрацию. И загрузку товаров из экселя, по одному добавлять не удобно». Она проистекает из самой сути задания: заказчик хочет получить некий продукт, но он не может и не должен указывать каким образом будет достигнут конечный результат. Этот пункт защищает от вмешательства в глубины работы (не хватало, чтоб заказчик начал рассказывать, как именовать функции в коде и какие пакеты использовать), но также перечеркивает возможность заказчика иметь любые хотелки. На мой взгляд, стоит идти на встречу заказчику в хотелках, пока это не выходит за рамки приличия. Когда же терпение лопается, нам и пригодится этот пункт. Как в песне поется: «Мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит на запасном пути». Но если ТЗ нормальное и в конце стоит эта фраза, против неё не будут протестовать). По смыслу это задание, техническое задание, а задание дает заказчик исполнителю, т. А из этого следует, что в ТЗ должны быть формулировки, которые указывают нам, что делать (типа «сайт должен содержать», «должна быть возможность»). В некоторых ТЗ я видел, формулировки вида «на сайте будет то- то и то- то» — это неверная формулировка, это какое- то уведомление заказчика, что будет сделано, но документ- то называется «задание», а не «уведомление». Разделы ТЗ3. 1 Общие слова. Этот раздел вводит в курс дела. Исходите из того, что вам нужно отдать ТЗ стороннему программисту, и вас не будет на связи всё время работы над проектом вплоть до сдачи. Вообще, чаще всего, выгода сводится к деньгам (если сайт как- то завязан на коммерции, а таких большинство), и в разделе можно было бы всегда ограничиться написанием того, что эксплуатационное назначение сайта — подзаработать деньжат, но мы не будем столь циничными. Остановимся на шаг раньше, непосредственно перед «подзаработать деньжат». Для интернет магазина это будет продажа товара (с которого мы получим деньги), для скидочного сайта это состыковать клиентов и продавцов или поставщиков услуг (чтоб с этого получить свой процент денег), для сайта визитки — это прорекламироваться в инете (а реклама нужна для получения денег) и т. Функциональное назначение. Этот пункт уже ближе к делу. Тут краткий перечень того, какими техническими средствами мы хотим получить профит, описанный в предыдущем пункте. Например, для интернет магазина это каталог товаров, корзина заказа, страницы с информацией о доставке, возврате и о компании. Очень часто на фрилансерских сайтах публикуются документы с гордым названием «Техническое задание», в которых содержатся вышеописанные три пункта. Однако, на самом деле, это только вводная часть ТЗ. Термины и определения. Этот раздел дает уверенность, что заказчик и исполнитель говорят об одном и том же. Во втором случае, как правило, не нужно описывать термины специфичные для предметной области, но не имеющие отношения к реализации проекта. Например, для магазина торгующего запчастями для парусных судов, не стоит выносить в термины такое, как стаксель и ванты. Здесь нужны расшифровки терминов, которыми оперирует заказчик и вкладывает в них некий смысл, который может быть нами истолкован неверно. Какие- то простые слова, но в данном контексте, принимающие особое значение. Например, заказчик говорит: «Сеанс работы с сайтом стоит 1. Фраза «сеанс работы с сайтом» — претендент на описание. Этот термин может означать продолжительность времени от входа на сайт до выхода, или же период работы пока на счету пользователя не закончатся деньги. Ошибочное понимание такого простого термина может создать реальную проблему. Данные и списки. Ключевой раздел ТЗ. Можно сказать его сердце. Это не самый многословный, но самый важный и трудный пункт ТЗ. Если он сделан как надо, можно быть уверенным, что автор задания понимает, что именно нужно сделать. Наличие этого пункта накладывает очень сильные ограничения на создаваемый продукт. Один только этот пункт, думаю, «весит» больше половины всего ТЗ. Данные. Этот раздел содержит перечень сущностей, которые используются в проекте. Это очень близко к описанию таблиц в базе данных или моделей, если говорить о фреймворках с MVC. Например, у нас на сайте есть новости. Как гласит военное определение, куст — это совокупность веток и листьев торчащих из одного места. Так и новость, это совокупность заголовка, текста и даты публикации. Для чего нужно это определение? Как и всё в ТЗ — прояснить, что делать и подстраховаться от хотелок. Перечисление атрибутов сущности позволяет заметить мелочи, которые, оставшись незамеченными, могли бы привести к осложнениям. Для примера, та же самая новость: Заголовок. Текст. Дата публикации. Предположим, в процессе работы выясняется, что забыли анонс новости (коротенький текст, который отображается в списке новостей).
0 Comments
Windows 7 с драйверами торрент. Папка хранители экрана, содержимое копируем в папку: работоспособность Windows 7 наибольшая Ru x. Orig. Перед переносом запустите програмку Ultra UXTheme Patcher из папки программ. Можно переместить с папку: User Account Pictures сокрытая папка, требуется включить отображение укрытых папок. Требования для обычного функционирования: разрядный x. Комментируй торрент файлы на сайте, и получай за это деньги Узнать подробнее. 3.69 Гб Встречайте уникальную 64 -х битную систему Windows 7 Ultimate с уникальным обновлением. Версия программы : 6.1.7601.17514 Service Pack 1 Сборка 7601 25 Гб свободного пространства на диске. Все установочные диски Windows 7 имеют формат ISO, потому скачав их через torrent можно будет просто записать их и установить. Direct. X 9 с драйвером WDDM версии 1. Папка обои рабочего стола, копируем рисунки из неш: Windows, либо просто в хоть какое место и применяем по необходимости, либо в свои рисунки. Сборки основаны на официальных видах MICROSOFT MSDN: iso, iso. Iso сборки основаны на официальных, основная. Драйвера 1. 8. 0. Требования к железу: процессор: разрядный x. Direct. X. Установочный диск с windows 7 ultimate RUS x. Windows 7 SP1 Ru x. Original Update 0. Название программы: Microsoft. В связи с тем, что установочный образ install.wim сжат в образ install.esd нужно . Скачать Windows 7 бесплатно торрент файлом, на максимальной. UltraISO - программа позволит записать скаченный образ Виндовс 7 на диск или флешку. Вусал, извлеките установочный носитель с компьютера, установка . В противном случае данный шаг можно пропустить, выбрав ссылку Не загружать последние обновления программы установки. Скачать эту игру бесплатно можно на скачать мультизагрузочный диск windows 7 максимальная x64 торрент сайте. Windows 7 Ultimate x64 x86 Rus (оригинальные ISO образы) - торрент Версия Windows 7 Ultimate (русифицированная) — оригинальный образец диска, для сенсорных дисплеев и парочкой интегрированных программ. Windows 7 Ultimate x64 x86 Rus (оригинальные ISO образы) - торрент. Версия Windows 7 Ultimate (русифицированная) — оригинальный образец диска. Системные требования: XP/Vista/Windows 7/Windows 8. Описание: Программа создает установочный USB-диск из дистрибутива Windows 7 или. ISO-образы » Скачать бесплатно торрент Windows 8, 7 (Seven. OVGorskiy. Поглядите комментарий к анонсы скачать Windows. Употребляется установщик системы от Windows 8. USB3. 0, качать не перекачать: 3. D4. F6. K QK3. RD TMVMJ BBMRX 3. MBMV, язык общения с пользователем: российский, год выхода в люди: 2. Microsoft, будем качать формат: ISO, лечущее средство, ключ. Garmin eTrex 30 (10500 руб.) Raven Cruizer. Там, где не проложены дороги, где топографические карты не отображают реальную картину ввиду однородного рельефа, проще и наглядней ориентироваться по спутниковым снимкам. Глонасс (GLONASS) – это система, разработанная Российской Федерацией. При использовании спутников Глонасс (GLONASS) время, требуемое приемнику для определения местоположения в среднем приблизительно на 2. GPS. При использовании спутников обеих систем GPS и Глонасс (GLONASS) количество спутников, с которых принимаются сигналы, увеличивается на 2. GPS. Прибор e. Trex 3. На видео-канале Garmin Россия выложена видеоинструкция 'Как обновить ТОПО карты в навигаторах на примере etrex 30x'. БЕСПЛАТНЫЕ услуги по программе Garmin Bonus доступны только покупателям фирменных магазинов Garmin.GPS- навигаторов. Сохранив прочность и надежность, компания Garmin добавила в это устройство улучшенную эргономику, усовершенствованный интерфейс, геокэшинг без использования бумажных записей и расширенные картографические возможности. Ваш путь. Модель e. Trex 3. 0 оборудована усовершенствованным интерфейсом пользователя и улучшенным цветным (6. К цветов) дисплеем 2.
Прочный и водонепроницаемый e. Trex 3. 0 не боится плохой погоды. Легендарная прочность этого навигатора делает его неуязвимым для пыли, грязи, влажности и воды. Новые инструменты. Модель e. Trex 3. Барометрический альтиметр отслеживает изменения давления и определяет точную высоту. Кроме того, альтиметр создает график барометрического давления в зависимости от времени, чтобы вы могли отслеживать изменения погоды. При использовании автомобильного держателя и картографии City Navigator NT. Также вы можете выбрать прочный держатель для установки прибора на мотоцикле или квадроцикле. Где бы вы ни решили использовать e. Trex – мы можем предложить вам требуемую картографию и держатели. Добавление карт Благодаря слоту для карты памяти micro. SD. Навигатор e. Trex 3. Birds. Eye. Беспроводной обмен данными Модель e. Trex 3. 0 позволяет обмениваться путевыми точками, треками, маршрутами и тайниками с другими совместимыми GPS- навигаторами Garmin. Таким образом, теперь ваши друзья также смогут воспользоваться маршрутом вашей любимой прогулки или тайником – просто нажмите “send” (передать) для передачи информации в совместимые устройства. Расчет местоположения. Благодаря высокоэффективному GPS- приемнику с функцией WAAS и технологией Hot. Fix. Зайдите на сайт. Open. Caching. com. Отказываясь от бумажных записей, вы не только помогаете сохранить природу, но и повышаете эффективность геокэшинга. Устройство e. Trex 3. Таким образом, вам больше не нужно вводить координаты и описания вручную. Просто загрузите файл GPX в прибор и отправляйтесь на поиски тайников. Garmin e. Trex 3. Глонасс навигатор. Путешествуйте по всему миру с Garmin e. Trex 3. 0 Глонасс Garmin e. Trex 3. 0 Глонасс один из первых одновременно иожет принимать сигналы со спутников GPS и Глонасс (GLONASS). Прочный и водонепроницаемый e. Trex 3. 0 не боится плохой погоды. Легендарная прочность этого навигатора делает его неуязвимым для пыли, грязи, влажности и воды. Новые инструменты. Garmin e. Trex 3. Глонасс включает в себя встроенный 3- осевой электронный компас с компенсацией наклона, который показывает точное направление, даже когда вы неподвижны и держите прибор неровно. Барометрический альтиметр отслеживает изменения давления и определяет точную высоту. Кроме того, альтиметр создает график барометрического давления в зависимости от времени, чтобы вы могли отслеживать изменения погоды. При использовании автомобильного держателя и картографии City Navigator NT. Также вы можете выбрать прочный держатель для установки Garmin e. Trex 3. 0 Глонасс на мотоцикле или квадроцикле. Где бы вы ни решили использовать e. Trex – мы можем предложить вам требуемую картографию и держатели. Добавление карт в Garmin e. Trex 3. 0 Глонасс Благодаря слоту для карты памяти micro. SD. Навигатор Garmin e. Trex 3. 0 Глонасс поддерживает также спутниковые изображения Birds. Eye. Garmin e. Trex 3. Глонасс позволяет обмениваться путевыми точками, треками, маршрутами и тайниками с другими совместимыми GPS- навигаторами Garmin. Таким образом, теперь ваши друзья также смогут воспользоваться маршрутом вашей любимой прогулки или тайником – просто нажмите “send” (передать) для передачи информации в совместимые устройства. Геокэшинг. Модель e. Trex 3. 0 поддерживает файлы геокэшинга GPX для загрузки координат и описаний тайников прямо в устройство. Зайдите на сайт Open. Caching. com для начала охоты за тайниками. Таким образом, вам больше не нужно вводить координаты и описания вручную. Просто загрузите файл GPX в прибор и отправляйтесь на поиски тайников. А родителей и преподавателей порадует великолепная, богатая коллекция дополнительных мультимедийных материалов и пособий. Книги, созданные с учетом рекомендаций российских педагогов, в строгом соответствии с российскими и европейскими стандартами обучения! Передовые методики обучения от Оксфордского университета! Серия книг шестиуровневого курса Family and friends рекомендована в качестве учебника для общеобразовательных школ с углубленным языковым обучением. Эти книги сочетают все лучшее, что было накоплено в течение многих лет преподавания английского языка детям. Второе издание Family and Friends сочетает в себе совершенно новый и интересный материал, отличный от предыдущего издания. Рабочая тетрадь с онлайн-ресурсом позволяет практиковать свои языковые навыки при помощи интернет-ресурсов с поддержкой формата DVD. К тому же, Family and Friends 2 вносит не только учебники и рабочие тетради, но и аудио материалы, которые сделают обучение особенно интересным. Серия Family and Friends имеет два типа изданий: старое и новое (2nd Edition). Выберете из списка нужный номер задания.
Красочные, яркие книги с множеством игровых, позитивных заданий и упражнений прекрасно мотивируют на учебу. Дети с удовольствием готовы учить английский язык, стремиться к еще большим успехам и достижениям. Малыши постепенно, по системе развивают свои навыки, учатся писать, говорить, читать, понимать речь на слух. Дети учатся общаться, взаимодействовать со сверстниками, развивают личностные качества и таланты. Фонетические занятия проводятся с использованием специальных карточек, которые способствуют быстрому запоминанию норм и правил произношения английских слов и звуков. Педагогов порадует наличие в комплекте серии Книг для учителя. Это подробные советы и рекомендации, незаменимые для планирования уроков английского для детей, проверки выполнения упражнений рабочей тетради и учебника. Ключевые черты: - Комплекс Family and friends полностью соответствует Европейским стандартам и Федеральному государственному образовательному стандарту.- Системный подход в развитии коммуникативных, языковых навыков каждого ребенка.- Материалы учебников дополнены упражнениями на мультимедийных пособиях, а также флеш- картами.- Изучение пунктуации, структуры текстов, синтаксиса.- Изучение грамматики с помощью интерактивных упражнений.- Мультиром и аудиодиск содержат дополнительные материалы для обучения и контроля.- Формирование первичных навыков для успешного прохождения экзаменов ЕГЭ и ГИА.- Подготовка к международным Кембриджским экзаменам для начальной школы, а также к экзаменам Trinity College London. Книги из серии: 9. Family and Friends 2 - Class Book (rus)9. Family and Friends 2 - Workbook. Family and Friends 2 - Teachers Book. Family and Friends 2 - Class CD. Русский язык 5 класс Русский язык 5 класс – ГДЗ. Русский язык 5 класс купалова практика. Здесь можно читать онлайн или скачать учебник по русскому языку за 5 класс, Практика Купалова А.Ю., Еремеева А.П., Лидман-Орлова Г.К. Гдз русский язык 5 класс купалова, еремеева, лидман-орлова - решебник, ответы онлайн. Домашняя работа по русскому языку 5 класс к учебнику русского языка автор купалова а. Бесплатная доставка по России при заказе от 999 рублей! Книга является неотъемлемой частью учебного комп лек са по русскому языку для 5—9 5 класс. Учебник» (автор Купалова А.Ю., Еремеева А.П., Лидман-Орлова Г.К., Молодцова С.Н., Пахнова Т.М., Пименова С.Н., Пичугов. Книга является неотъемлемой частью учебного комплекса по русскому языку для 5 -9 классов, хорошо зарекомендовавшего себя в школе и известного. И гдз, решебники, домашним заданиям ко всем класс, более 4. Львовой подробный решебник (гдз) программы. М 2. 01. 4 2. 01. А тематические содержат 5- 6 вопросов заданий. Ладыженская, М вопросы разделены по. Русский язык 5 класс Купалова, Еремеева, Лидман-Орлова онлайн – это учебник, содержащий необходимые теоретические сведения и практические упражнения, способные помочь ученикам в этой работе. Оглавление учебника?Русский язык. Практика?, 5 класс, А.Ю. Линдман-Орлова и др., под редакцией А.Ю. Купаловой - 9-е издание, издательство?Дрофа?, 2003 год. Пособие для общеобразовательных учреждений. Купалова, Лидман-Орлова, Еремеева: Русский язык. Закажите вместе - доставим бесплатно. Смотри домашнюю работу за по русскому языку к учебнику Решебник (ГДЗ) язык, (М языку. М 2014 2011 первый сайт с ответами не только старым учебникам, но решебникам рабочим. Подробный решебник по русскому языку (практика) за 5 класса, авторов А.Ю. Лидман-Орлова на 2016 учебный год. На этой странице вы можете бесплатно скачать и слушать онлайн песню Необратимость Сердце пропускает удары Сладкой безысходности плеть. Нечестивый удар, который наносит 125% ед. Возьми с собой плеть (вторая скрижаль завета). Отчаяние одиночества и страх перед собственной искренностью ранят душу, словно удары плети.
Певец и автор- исполнитель Илья Лукин. Пурга (2. 01. 2) Стихотворение. Трещит под ногами снег. Вербует ветрами пурга. Средь белых, холодных утех. Пустует в России Тайга. Фильм торрент mp. Но последующие 2. Год выхода: 2. 01. MP4, кара делевинь, пол кэй, эмиральд феннел, австралия, оригинальное название: Pan, аманда сайфред, название: пэн: путешествие в нетландию, англия, где даже самые смелые мечты могут осуществиться, по воле судьбы попал в нетландию - магическое место, руни мара, небольшой мальчишка, продолжительность: 0. Короткое содержание: история девятилетней сироты, которая стала сосудом для сверхъестественного существа по имени аер. Совместно они изменят мир. Единственное решение сергея - начать всш поновой. Эта группировка нацелена на установление новейших глобальных порядков во имя которых будут произведенные множество терактов. Но в один прекрасный момент они сильно поссорились и эта ссора обещает вырасти в развод. ТОП-7 фильмов с неожиданной концовкой. Сюжеты фильмов Несломленный (2015), Восхождение Юпитер (2015), Полтергейст. На этом вот торрент-трекере)(уева туча раздач 10-го офиса. Если чё, вот активатор. Рабочий, я им себе активировал. OPENOFFICE бесплатно. Платные игры, которые сегодня раздаются бесплатно. Фильмы без перевода Темы, Торрент, Отв. Мы - семья / We Are Family (Сидхартх Мальхотра / Sidharth Malhotra)Фильмы Чтобы посмотреть? В этом разделе собраны интересные. Одноклассники смотреть онлайн бесплатно HD качество H264 В фильме радует все, актерский состав, сюжет, обилие юмора и немного в хорошем HD качестве абсолютно бесплатно и без регистрации только на нашем. Русские · Семейные · Спортивные · Триллеры · Ужасы · Фантастические. Теги: Скачать фильмы Эркюль Пуаро, Музыка фильмы скачать бесплатно в хорошем качестве без, Скачать Вин Дизель, Скачать игры через торрент бесплатно без регистрации, Скачать торрент музыку бесплатно и без регистрации. Русский фильм фильмы скачать бесплатно. HDTV - это телевидение высочайшей четкости с высочайшим разрешение Российский фильм: киноленты скачать безвозмездно в неплохом качестве без регистрации 2014-2015 перечнем на торрент трекере Fast torrent - страничка. Четыре ребенка, проводят обряд по еш призыву, что все это чепуха, считая. Год выхода: 2. 01. Burns Family Studios, производство: сша, жанр: боевик, стив блэквуд, драма, кара киллмер. Они отрывались и не направляли ни на что внимание, как в один момент на пляже рядом с ними потерпел крушение самолет, который перевозил скрытый вирус. Он уходит из дома и не подозревает, что жизнь может кардинально обменяться всего за несколько часов. Год выхода: 2. 01. MP4, жанр: боевик, перевод: проф дублированный, в ролях: том круз, саймон пегг, режиссер: кристофер маккуорри, продолжительность: 0. Здесь есть всш, и свиньи - людоеды, и лихие погони, и кулачные бои без правил. Команда итана решила объединить усилия с дискредитированным английским агентом илсой фауст и берутся за самую страшную цель в их жизни. Короткое содержание: в канун норвежского праздничка дня освобождения вся страна готовится к тому, чтоб напиться и покуролесить. Чем больше брайан вспоминает о прошедшем, тем меньше он желает знать о том, кто он на самом деле. Сразу с сиим другую семейную пару преследует рождественский бес крампус, как на северном полюсе санта отбивается от зомби - эльфов, и всш это в то время. Год выхода: 2. 01. Raven Banner Entertainment, продолжительность: 0. De Angeles Films. Брайан барнс пробуждается в пустыне. Собрав вещи, его супруга и двое малышей отправляются в путешествие через всю страну, финалом которого станет тематический парк америки. Отец лозано, утверждает, что она стала жертвой одержимости бесом, городской священник. По прибытии он встречает бездомную даму по имени хлоя, которая решила ему в этом посодействовать. Но кто на самом деле знает, который окажется в руках 2- ух опытнейших садисток, что ожидает наивного архитектора. Кинопортал Фильм. На невидимом фронте без перемен. Рецензия на пилот сериала «Берлинская резидентура»1. Евгений Ухов, Film. В большей степени психологический триллер в стиле Ле. Карре, чем экшен а- ля Бонд и Борн, сериал привлекает любопытным набором персонажей, актуальной тематикой и видами одного из красивейших городов Европы. Эффективные упражнения для талии и боков. Мечта об изящной, тонкой талии и красивых изгибах тела нередко служит началом большой и кропотливой работы девушек и женщин над собой. Какие самые эффективные упражнения для боков, пресса живота и талии в целом? Комплекс упражнений, чтобы похудеть и убрать . Как убрать бока быстро в домашних условиях, упражнения для похудения боков. Проблема лишнего жира на боках знакома многим женщинам. Стройная талия и плоский животик – мечта каждой девушки. И даже если удается стать обладательницей идеальной фигуры, то жир на боках может нарушить все планы. И решить такую проблему весьма сложно, ведь большинство стандартных упражнений направлены на развитие мышц ягодиц, живота, талии. Да и в повседневной жизни боковые области не получают нагрузки. Поэтому и образуются складки над бедрами. Сегодня мы расскажем вам о том, как эффективно убрать бока за короткий срок в домашних условиях. Следуя нашим советам, уже спустя две недели вы станете обладательницей осиной талии и стройного силуэта. Эффективные упражнения для похудения боков. Если вы хотите убрать жир с боков, то первое, что вам нужно сделать – то выполнять комплекс упражнения для боков. Обратите внимание на то, что заниматься необходимо каждый день в удобное для вас время. На выполнение упражнения у вас будет уходить не более 3. Всего лишь 3. 0 минут в день, и вы забудете про бока навсегда! Чтобы убрать бока с помощью упражнений за две недели, вам необходимо выполнять все движения плавно. Достаточно 2- 3 подходов. С чего начать, чтобы сделать талию стройной; Упражнения на развитие пресса для мужчин; Упражнения для талии и боков женщинам; Упражнения на . Лягте на левый бок с опорой на предплечье (локоть — под плечом). Каждая девушка мечтает о тонкой осиной талии. Диеты, массажи, косметические процедуры – всего этого недостаточно для красивого пресса. Эффект будет виден, если повторять данный комплекс 3-4 раза в неделю. При выполнении каждого упражнения живот должен быть втянут. Не перегружайте свое тело, делайте столько повторов упражнений, сколько сможете. Постепенно увеличивайте количество повторений. Обруч. Вы сможете убрать жир с боков с помощью обруча. Это самое просто и при этом самое эффективное упражнение, которое придаст вашей талии более четкие очертания. Обратите внимание, как правильно крутить обруч: заниматься необходимо не менее 3. Исходное положение: лягте на спину, ноги согнуты в коленях под углом 9. Выполнение упражнения: ногами вам необходимо имитировать езду на велосипеде, а локтями нужно достать до противоположного колена. Исходное положение: лягте на спину, ноги положите справа на пол, руки за головой. Выполнение упражнения: перенесите колени на другую сторону. Следите за тем, чтобы плечи и спина не отрывались от пола; Боковая планка. Исходное положение: лягте на бок, локоть должен быть расположен под плечом. Выполнение упражнения: оторвитесь бедром и тазом от пола, опираясь на предплечье. Вторая рука должна лежать на правом боку, а вес должен быть распределен на левую руку и внешний свод левой стопы. Обратите внимание на то, что ваше тело должно составлять одну прямую линию. Необходимо задержаться в таком положении на 3. Упражнение на фитболе. Исходное положение: сядьте на фитбол, спина прямо, ноги ровно стоят на полу. Выполнение упражнения: с помощью ягодиц вам необходимо катать мяч влево и вправо. Следите за тем, чтобы корпус оставался неподвижным. Во время выполнения упражнения работают косые мышцы живота, мышцы ягодиц и нижней части тела; Наклоны с поднятием колена. Исходное положение: встаньте прямо, ноги широко расставлены, руки в замок у правого бедра. Выполнение упражнения: сделайте приседание, когда поднимаетесь, руками описывайте полукруг через левую сторону над головой. Поднимайте ногу до уровня бедра. Необходимо повторить по 1. Во время выполнения упражнения работают мышцы ягодиц, бедер и косые мышцы живота; Как убрать бока: питание. Правильное питание и диета – лучшие помощники в борьбе с жиром на боках. Ведь если вы будете кушать все подряд в любое время суток, то упражнения не будут приносить должного результата. Если вы не знаете, как убрать бока в домашних условиях, то прислушайтесь к нашим советам. Во- первых, исключите из своего рациона углеводы. Они содержатся в кондитерских и хлебобулочных изделиях, булочках и пирожных. Полезные углеводы содержатся только в овощах и цельнозерновых кашах. Во- вторых, включите в свой рацион только нежирное мясо. Например, мясо курицы и индейки. В день необходимо съедать до 2. В- третьих, овощной салат, заправленный оливковым маслом должен стать вами любимым блюдом. Это блюдо богато витаминами и полезными углеводами поможет вам убрать жир с боков и сделать талию стройной и привлекательной. В- четвертых, не пренебрегайте завтраком. Если организм с утра получит полноценный прием пищи, то в течение дня голод уже не будет так сильно вас мучить. Кроме того, с утра обмен веществ намного лучше, поэтому лишние калории не откладываются в виде жира. Часто девушки прибегают к диетам для похудения живота и боков. Существует огромное количество разнообразных диет, среди которых вы можете найти идеальную диету для себя. Например, с помощью вегетарианской диеты вы сможете не только убрать жир с боков, но и похудеть на 3 кг за неделю. Мы рекомендуем вам также взять на примету раздельное питание для похудения. Этот принцип питания основан на принципах совместимости и несовместимости продуктов. Кроме соблюдения диет и правил правильного питания, необходимо устраивать раз в неделю разгрузочные дни. Например, устройте яблочный разгрузочный день, употребляя 1,5 кг яблок за 5 приемов. Как быстро убрать бока за две недели. Убрать жир с боков за 2 недели вполне реально, если вы будете сбалансировано питаться и выполнять специальные упражнения. Для этого можно заниматься аэробикой, кардиотренировками для похудения. Конечно, для этого необходимо свободное время. Уделяя хотя бы 3. Для того чтобы убрать жир с боков в домашних условиях, используйте дополнительные спортивные снаряды. Например, делайте упражнения с утяжелителем или используйте фитбол и обруч. Бодифлекс для похудения – программа, основанная на специальной технике дыхания и простых упражнениях. В короткие сроки вы сможете достичь нужных результатов, так как с помощью бодифлекса жир сжигается очень быстро. Не забывайте и о массаже, обертывании, скрабировании и других косметических процедурах. Так вы не только получите удовольствие, но и найдете ответ на вопрос, как убрать бока за короткий срок. Как убрать бока: видео.
Игры для девочек на андроид (для android) скачать бесплатно (одевалки, бегалки, аркады)В этом разделе собраны все самые лучшие игры для девочек на Андроид- устройства. Мы постарались угадать детские предпочтения девочек и тщательно выбрали именно те игры для Android, которые придутся им по вкусу. Часто родители не знают, какие игры скачать на телефон или планшет для своих девочек. Мы облегчили эту задачу! В данном разделе для вас уже подготовлен набор игр для девочек, включающий в себя веселые, яркие и развивающие игры, одевалки и многое другое! Выбирайте, смотрите картинки и радуйте своих детишек новыми развлечениями! Все игры для девочек можно скачать бесплатно на телефон или планшет с Андроид и погрузиться в сказочный цветной мир приключений! Яркие краски, добрые персонажи, увлекательные сюжеты и романтические истории - все это вы найдете в разделе Игры для девочек! Скачать бесплатно мини игры онлайн полные версии и играть без регистрации. Наверняка каждая девочка прекрасно знает задорных и находчивых подружек Винкс. Играй в бесплатные игры для девочек с феями винкс winx! Все игры для девочек можно скачать бесплатно на телефон или. Эта игра для компьютера и игровой приставки нинтендо Wii, Заходите и скачивайте игру бесплатно! В новости скачивайте игру Winx Club Dance Revolution через торрент и смотрите игровое видео! Игры винкс для девочек играйте с феямии. Игры Винкс: бесплатно, онлайн У каждого ребенка существует собственный сказочный мир, в. Вам нравятся мультики винкс или вы любите играть в игры винкс? Всем любителям клуба Винкс играть обязательно! Лучшие игры Винкс онлайн для девочек, играть winx бесплатно, без регистрации! Здесь можно читать онлайн или скачать учебник по английскому языку за 5 класс, часть 1 Верещагина И.Н., Афанасьева О.В. Верещагина учебники английского языка . Учебно- методические комплекты, созданные И. Н. Верещагиной, а затем и ее учениками и последователями, популярны не только в школах с углубленным изучением английского языка, для которых они в первую очередь и создавались, но и в обычных общеобразовательных школах, на различных курсах английского языка. Учебники английского языка Верещагиной выходят в издательстве. Учебник для школ с углубленным изучением англ. Верещагина И. Н., Афанасьева О. В. Задания учебника направлены на тренировку учащихся во всех видах. Содержание. учебника соответствует требованиям Федерального государственного. Учебник выходит в двух. Формат: pdf. ( 2. Ч. 1 - 1. 74с.) Размер. Мб Смотреть, скачать: Rghost. Формат: pdf. ( 2.
Ч. 2 - 1. 72с.) Размер. Мб Смотреть, скачать: Rghost. Формат. pdf (2. Скачать: Английский язык. Учебник для школ с углубленным изучением англ. Верещагина И.Н., Афанасьева О.В. Задания учебника направлены на тренировку учащихся во всех видах.Размер. 6. 4,4 Мб Скачать: Rghost. Contents. (2. 01. Ч. Review 1 1. 39. Project Work 1. 44. English- Russian Vocabulary 1. Irregular Verbs 1. Contents (2. 01. 3, Ч. Review 3 1. 22. Project Work 1. Reference Grammar 1. English- Russian Vocabulary 1. Irregular Verbs 1. О том, как читать книги в форматах. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |